GUIA PARA VOMITAR

Sé que probablemente muchos me criticaran por esta entrada... O les parecerá terrible que de consejos para poder vomitar..


La posición correcta para hacerlo NO ES ARRODILLADA... Párate frente al inodoro... E inclina tu cuerpo hacia adelante con las piernas separadas y rectas... Eso ayuda a que el Angulo del cuerpo ayude a expulsar la comida de manera mas fácil...
 

1. Debes tomar muchísima AGUA o LÍQUIDO para poder vomitar fácilmente... Antes, durante y después de comer...
incluso se puede tomar agua mientras vomito... es mucho más facil...
  2. Mientras más grande es la comida es más fácil vomitarla... es terriblemente DIFÍCIL sacar una comida pequeña...
Lo que yo hago para no comer tanto y poder vomitar tranquila es comer MUY RÁPIDO.. Eso te da sensación de llenura y es más fácil sacarlo todo... Pero debes tratar de vomitar enseguida...

3. Tienes 1 hora para VOMITAR después de haber comido... Luego de ese lapso de tiempo... No importa si sacas la comida o no... Porque tu cuerpo ya logro absorber las calorías...
Se que es difícil tan pronto acabar de comer pararte y decir voy al baño... Luego de las primeras veces se vuelve algo sospechoso... Lo que yo hago es siempre llevar un cepillo y pasta de dientes... Luego de terminar de comer... Converso un rato y luego voy al baño a "cepillarme los dientes"...

4. Al principio cuando vomites... Trata de abrir la llave de agua... o poner música... porque hasta que te acostumbras haces mucho ruido con las arcadas... Con el tiempo eso pasa y puedes hacerlo silenciosamente...

5. Al principio usa dos o tres dedos... Con uno no lograras NADA... Necesitas provocarte el vomito hasta que no lo soportes... Es HORRIBLE... Pero si quieres lograrlo... NO SAQUES LA MANO HASTA QUE NO SALGA ALGO!!!Muévela de adelante para atrás... en circulos... como tú quieras... Pero hasta que no sientas que ya sale todo... No saques tus dedos...
Por lo general el dedo índice... el medio y el anular... Con el tiempo es más fácil... Ahora hay veces incluso que ni siquiera uso los dedos... hago un movimiento con el estomago me da nauseas y pues bueno adios comida... pero eso es cuando tengo tiempo... para hacerlo rapido 3 dedos al fondo de la garganta y listo...

6. No te cepilles los dientes inmediatamente... usa un poco de enjuague si es necesario... los acidos maltratan tu boca y dientes... espera una hora y luego cepilatelos...
A veces si vomitas mucho cepíllate con un poco de bicarbonato de sodio eso ayuda a mantener tus dientes un poco más saludables...

7. Vomitar SANGRE es la peor señal... Si lo haces te recomiendo que dejes de vomitar un tiempo... y vayas al doctor eso es indicacion de ulcera gastrica o en la garganta...

8. CORTARSE LAS UÑAS!! Esto es primordial... especialmente si no tienes experiencia te rasguñaras la garganta y el vomitar solo sera mas doloroso!!


Y bueno esos son todos los consejos que yo les puedo dar... Bueno y el más importante "LA PRACTICA HACE AL MAESTRO" Mientras más vomites... mas facil se te hara...


Ah y es importante que sepan lo siguiente:

COSAS FACILES DE VOMITAR:

- Helado
- Yogurt
- Jugos
- Sopas
- Frutas suaves (plátano, fresas, moras etc.)
- Verduras (prácticamente todas... especialmente las cocinadas)

COSAS DIFICILES DE VOMITAR:

- El CHOCOLATE!! (Es muy pesado de vomitar... sube despacio y además de regreso SABE HORRIBLE)
- Cosas condimentadas (la garganta te arde horrible y si se va por la nariz es mil veces PEOR!)
- Carne (es muy importante que si vas a vomitar la carne la mastiques muy bien... pero MUY BIEN... si no lo haces es posible que al intentar vomitarla se quede en tu garganta y te ahogues!! A mi casi me paso una vez... me toco meter los dedos por mi garganta coger el pedazo y sacarlo... me quede sin respirar! TERRIBLE)
- PAN!! (Es DEMASIADO difícil y muy DOLOROSO de vomitar... cuando comas cualquier cosa con pan asegúrate de tomar muchísimo liquido...)
- Chucherías como papas fritas (si no las masticas bien al regreso pueden cortarte la garganta o el paladar y eso es muy doloroso